Cardio Tennis
Cardio Tennis są to pełne energii zajęcia fitness łączące ze sobą najlepsze cechy tenisa z ćwiczeniami układu sercowo-naczyniowego dostarczające tlenowy i beztlenowy trening całego ciała i spalanie dużej ilości kalorii. Całe zajęcia odbywają się przy muzyce.
Dla kogo zajęcia Cardio Tennis?
- Osoby początkujące – baw się, graj i biegaj,
- Byli zawodnicy – spróbuj nowego sposobu na grę,
- Nowi uczestnicy – “Fitness entuzjaści”
- Aktualni zawodnicy – popraw swoją kondycję na mecze.
Poprawisz grę i kondycję fizyczną poprzez:
- Stałe i wielokierunkowe poruszanie się
- Strategię i taktykę podczas gier
- Skupienie się na czuciu i rotacji podczas rozgrzewki i wyciszenia
- Naukę zmiany tempa podczas ćwiczeń opartych na kooperacji i rywalizacji.
Dlaczego Cardio i dlaczego warto?
Ćwiczenia dobrane do indywidualnych potrzeb
Indywidualizacja podczas zajęć. Analiza kondycji i warunków fizycznych uczestników.
Bezstresowa nauka połączona z zabawą
Trening fitness z elementami tenisa połączone z ćwiczeniami ogólnorozwojowymi w rytm muzyki.
Szkolenie gwarantujące postępy
Za cel stawiamy sobie najwyższą jakość prowadzonych przez nas zajęć.
